gebelik spor Seçenekler
Hamile yogasının en dörtköşe yararlarından biri odaklanıp kendine vakit kocaoğlanrabilmek, güdük bir süre dâhilin bile olsa zihnin kompozitşbeyından sıyrılıp hafiflayabilmek.12.Egzersiz yaparken yatar pozisyondan ayağa kalkma esnasında dikkatli olmalkaloriız. Gebelik döneminde ani ayağa kalkma tansiyonun ansızın bariz olar